减肥-便民导航小猪域名

当前位置：便民导航小猪域名 — 减肥

体育锻炼可克服肥胖基因的影响

马里兰大学的有关组成了一个研究团队，对704名阿米什人进行跟踪调查，他们是同一个族群，基因很相似，但是不同个体还是有差异性，他们是肥胖基因的携带者，带有这种基因的人一般患有肥胖症或较高的身体质量指数。专家说过半数的欧洲人

眼部瑜伽按摩法有效祛除黑眼圈

高强度的工作常常使得上班族经常加班加点，熬夜属于家常便饭，不足的睡眠最容易导致眼部黑眼圈。很多女性为了祛除黑眼圈采用了各种方法，但效果均不理想，该怎么办？让按摩法来帮助你吧，配合眼霜、眼膜，相信效果会相当不错的!先从涂眼

11种瘦脸法全方位打造V脸美女

每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念！再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没去撞墙了＆hellip；＆hellip；现在教大家几招关于瘦掉双下巴的小运动，快来试试吧！1.

进行瑜伽减肥大家应该如何安排自己的饮食

相信很多的朋友都对瑜伽减肥感兴趣，如今这种减肥方式越来越火爆了，但是大家是否清楚，进行瑜伽减肥是大家也有很多事情需要注意。减肥专家提醒大家，在瑜伽减肥减肥期间，大家一定要注意自己的饮食，不仅要关注饮食的种类，同时也应该关

瘦腿瑜伽练就黄金美腿

怎样的腿才能算得上是美腿呢？不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽吧！它不光是一个快速的瘦腿方法，更是绝佳的美腿方法。身高/5＝完美小腿围身高/4＝完美小腿长度大腿：小腿

睡前运动减大腿肌肉的7个方法

很多MM都被大腿上的肌肉所困扰，即使全身都瘦下来，大腿还是很壮，难道真的没办法了吗？下面让小编为你推荐7大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高

深蹲时要如何保护好膝盖？

深蹲对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的运动表现形式，深蹲往往被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且可以促进肢下血液循环。另外，深蹲对不同人群的的好处通常有不同的特点，所以如果是处于保健或者疾病辅助治疗的目的要结合具体的实

减肥美容觉小贴士！

减肥美容觉小贴士1.努力增加睡眠时间尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。需要鼓励鼓励？如果你每天增加一小时的睡眠时间（例如说，一晚睡6-7个小时），你每年就能减去14磅

ViVian徐若瑄瘦身大考验

徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。Step 1一天只吃一餐虽然有点不太科学，但是Vivian 还是自己坚信＆ldquo；只要把胃变小人就不会发胖＆rdquo；。把胃变小，并不

胖子减肥该怎么做抵抗肥胖从日常做起

天气越来越热，瘦子们纷纷换上了夏装，开始展露好身材，胖子们开始拼命挥汗，却怎么也瘦下来。每个人都不希望自己变成大胖子，一些女孩子也不希望自己的另一半是个大胖子，那么胖子减肥该怎么做呢？胖子的减肥之路肯定是很艰辛的，一定要

光吃蔬菜也会胖小心轻食减肥的2个陷阱

现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的，但实际上，如果你长期坚持这种减肥法，会给身体带来很多不良影响

宅女美胸按摩操 5分钟就涨1罩杯

女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部，如果你的胸部过于扁平，或者胸型不够完美，赶快来学习以下几套美胸按摩操吧，可以感觉到乳房的反应，好像正在成长，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！做挺拔美人就是这么简单。按摩法之1

清秀亭鲜柠檬水果瘦身胶囊效果突出

据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，其中最主要的营养成份除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等，其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高

什么是拔罐减肥？效果好不好？

什么是拔罐减肥？拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效，几乎无反弹！按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，

减肥不节食减肥期间饮食有这些注意事项

夏天到了，随着气温的升高人们的穿着越来越单薄，穿的少了身上的赘肉就变得无处遁形。我们知道好的身材是衣服最好的搭配，在这时候应该如何快速减肥呢？科学正确的减肥从来都不是靠节食，只有通过健康合理的饮食，既不挨饿又能享＆ldq

坚持做这几个瘦腰动作帮你快速摆脱水桶腰

我们知道夏天是一个女生展现自己身材的时候，而对于身上满是赘肉的妹子来说，夏天可能是最可怕的噩梦吧！腰部有赘肉别烦恼，下面小编给大家介绍几个快速瘦腰的动作，腰部有赘肉的妹子不妨学习和练习一下，帮你快速练出性感小蛮腰。1、一

中医减肥的减肥机理

气功这种名词一般只有在电视上才会出现，但是现实生活中也出现了一种名叫气功减肥的东西，而且使用的是中医减肥的原理，到底这气功是如何实现减肥的呢，中医减肥的减肥机理又是什么呢？一起来看吧。气功是通过练功者发挥其主观能动作用，

运动养生减肥餐，吃出美颜好身材

在大量的运动之后，也是身体最需要营养物质的时候。此时选择合理的饮食，会让运动减肥效果翻倍，否则吃一些高热量的食物，就会把你的运动的效果统统都给毁灭了啊！下面就让小编为您加上两道健康养生的运动食谱吧，让你吃的好，减的快。食

中药减肥药膳食谱，快速燃脂瘦身

你知道吗？药膳减肥法不伤身而且还能补身，并且它的燃脂瘦身的效果也不比节食运动差，同时还能起到调理身体的作用，所以小编想在这里跟大家分享一下中药减肥药膳食谱，一起看看吧。女贞子海带材料：女贞子9克、海带300克、生姜2片、

办公室洗澡都能减肥，别再说你没时间

低热量食谱＆mdash；＆mdash；猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热

减肥手术并非一劳永逸增强自制力是关键

减肥无非就是少吃+多运动，但是很多胖人自制力弱，忍不住海吃。对于大胖子来说，做运动又容易把关节压坏，大运动量也令心肺吃不消。因此，减肥手术是很多肥胖症患者为数不多的选择之一，但是这类手术也有局限性，做完之后可发生多种并发

现在很流行减肥法--中医减肥

现在很流行中医减肥法，而中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法，总体来说包括三个方面：中药减肥、针灸减肥、经络减肥。（1）中药减肥中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩

哪种减肥方法最有效且不反弹呢？

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。那么哪种减肥方法最有效且不反弹呢？一起往下看看吧。保持减肥胜利果实的要诀是运动+健康的生

全身各部位吸脂减肥价格大曝光

吸脂的方法有多种：共振吸脂、电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。吸脂减肥术本身很安全，它经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。深圳的整形美容医院目前基本都已开设了＆ldquo；吸脂减肥＆rdq

肚皮舞男 十分性感

在大多数人看来，男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”，郭伟坦言，这其实是一种错误的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家，很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显，因为男性的肌肉能力相对更强，做肚皮舞动作的时候幅度

朱莉狂爱搏击操最受欢迎瘦身运动

搏击健美操在2009年被推举为最受欢迎的＆ldquo；瘦身＆rdquo；运动，由安吉丽娜＆middot；朱莉引领的这股搏击热浪可谓是来势汹汹。搏击健美操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，是一种将拳击、空手

瘦脸产品大全

FaceSculptor系列包括：轮廓修护面霜及精华素，采用Pro-Phosphor令肌肤本身的激素重新发挥活性功效，肌肤由内而外，变得更加紧致，减轻皱纹及细纹，轮廓逐渐提升。对於由压力、超时工作、经常日晒或体重转变而导

如何瘦肚子按摩穴位消除腹部脂肪

很多上班族由于长时间久坐不动、缺乏运动，导致腰部赘肉横生，甚至一些女孩子都出现了大肚腩，这让她们非常苦恼。为了追求苗条的身材，很多人都开始了减肥计划。那么如何瘦肚子呢？小编建议大家可以试试按摩的方法，来帮助消除腹部脂肪。

瘦脸方法大比拼运动饮食搭配好

一是摄入能量过高，二是脸部肌肉长时间处于紧张状态，三是睡眠不足、睡觉前喝大量的水，这些都是导致脸部肥胖的基本原因，通过这些脸部肥胖的原因，我们就要对症下药，找合适的瘦脸方法，除了一些简单的以外，我们在瘦脸方法上还应该注意

减肥茶别乱喝6大副作用伤害身体

如今市场上的减肥产品是越来越多了，除了减肥药以外，减肥茶也受到不少减肥者的青睐。但是喝减肥茶真的好吗？专家指出减肥茶能减少胆固醇、减少脂肪，但是这种减肥方式也有副作用，容易给减肥者的身体造成伤害。那么，减肥茶的副作用主要

明星们最爱的6大减肥运动

编辑推荐：从手指长短看透财运吉凶Top1＆mdash；＆mdash；慢跑推荐明星：麦当娜＆ldquo；四两＆rdquo；：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢

夏季减肥五日食谱亲试有效让你瘦成闪电

又到了露胳膊露腿的夏季，低头看看自己一身肥膘决定一定要瘦，那么，夏季居家瘦三餐减肥食谱有哪些？自己研究的减肥食谱每天控制体内热量的摄入，亲试有效月瘦20斤分享给大家。夏天到了，又到了露胳膊露腿的季节，每次走在大街上看到那

肌肉型小腿，有救了！

肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常

五个最快变瘦的小方法让你轻轻松松即享瘦

减肥越来越受到爱美的男女生们的关注，并且也越来越多人参与其中，但是减肥的方法也是层出不穷，从食物、运动、吃减肥药等等方面都有。因此很难选出，所以小编想在这里介绍五个最快变瘦的方法。变瘦的方法一：每天抹精油每天都抹精油并进

产后安全瘦身运动-减肥频道

如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。初步恢复运动：如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式，

女孩成年后的姿态由什么决定？

跪式俯卧撑俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，因为大多数女生在青春期的时候通常不不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。然而俯卧撑对于壮大胸大肌以及扩展背部线条可以

把握时机春季成功减肥全攻略

春天来了夏天的脚步也近了，厚重的衣物褪去的同时，是否也惊觉到身上的肥肉也增厚了不少，尤其是穿起去年的低腰牛仔裤，硬是在腰部挤出一堆的肥油，真是令人懊恼呀，年年都说要减肥，却年年体重都随着年龄上升，从断食减肥到近日流行的低

姑娘们别再勒紧自己，紧身衣有危害

危害呼吸系统正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，长期穿塑身衣减肥会妨碍膈肌的收缩和舒张，影响腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。长久下去，会对呼吸系统造成极大的危害。压迫内脏人的腹腔内有很多器官，保持着一个身体

骑自行车快速减肥的方法

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述＂更迷人＂，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人

逃离越上班越肥胖的增重怪圈

参加工作的年龄越久，仿佛自己的体重就越重，如何逃离越上班越肥胖的怪圈？男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。3、体重和你所承受的压力会

夏季养生试试两款汤水茶饮

夏季酷热难耐，暑邪是常出现的致病邪气，中医认为，夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热，主要应注意以下两点：暑多夹湿寒可饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏，不少市民有＆ldquo；贪凉坏习惯＆rdquo；，如过吃冷食、吹空调过冷过久

4款减肥菜，冬季减肥餐，瘦身不用愁

冬天，寒气袭人，哪怕是在屋子里面窝着也要裹着一床毯子，更别说出门了。因此，冬天一到，许多美眉都不想出门健身，许多美眉的减肥计划都耽搁了。那么，有没有什么绝妙的减肥方法是可以在房子里实现的呢？当然有了，冬季减肥餐就能让大家

艾灸减肥哪个穴位有效果？

艾灸减肥其实是采用刺激穴位的方法来达到减肥的目的，在这刺激穴位的过程中可以减少身体对于脂肪的吸收，同时还可以调整身体，是一种不错的减肥方法，那么，艾灸减肥哪个穴位有效果？人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体

营养果蔬减肥法轻松减10斤

清新的蔬菜和水果是减肥饮食中必不可少的，它们富含多种人体必需的营养成分，可满足机体需要，所以果蔬减肥法一直以来都是人们特别推崇的。另外一些蔬菜和水果还可作为平时的零食来食用，下面来向大家介绍一些经典的果蔬减肥法中的明星蔬

实施产后减肥计划宝妈应该注意哪些问题

很多的宝妈都有进行产后减肥的需要，为了实现自己的减肥目标，大家都在积极的努力。但是减肥专家提醒大家，产后减肥不能盲目，因为在产后宝妈的身体往往都非常的虚弱，如果贸然的进行减肥很有可能就会给身体造成严重的伤害。1、树立正确

减肥感言:为减肥,我曾39天不吃饭

我是个对减肥非常执着的女孩。从小就是别人眼中的小胖子，小学时已经93斤了，到了高中居然长的140斤，140，这个数字对于我这个身高只有160的女孩来说实在是太可怕了，三年多以前我决定减肥。开始用了很多极端的方法，想要速瘦

减掉肚腩赘肉的9大妙招

1.不要吃沙拉若想马上减肚子，就不要吃沙拉。研究表明，不吃沙拉，然后多喝利尿的饮料，譬如咖啡、茶，这些饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。2.选择全麦食品全麦的力量很

打瘦脸针须知的注意事项

可以说，打瘦脸针是目前爱美女性瘦脸最理想的一种方法，不仅瘦脸，还能除皱呢。但是，打瘦脸针会有副作用吗？爱美的你不能不知道，赶紧来看看吧。瘦脸是很多大脸女生的最大的愿望，同时，也有很多大脸女生希望能够找到简单而快速的瘦脸方

减肥不要走极端，需要持之以恒！

汉娜普雷斯顿生长在美国马萨诸塞州，从小就喜欢女子足球和舞蹈。但是，这些运动量并不足以抵消她吃课后零食所产生的热量。所以，身高178cm的汉娜普雷斯顿在高三时体重飙升到256磅。与此同时，汉娜的家人被诊断出了糖尿病，并通知

瘦腿效果最好的几种蔬果

编辑推荐：夏季减肥6种瓜不容错过奇异果分解脂肪奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄利

首页 1 2 3 4 5 尾页

最新发布

青春期如何靓丽动人护肤技巧

水光针的作用与用法,水光针的作用,水光针有什么效果

小心宫腔粘连让你患女性不孕

认清4个养生的误区

韩媒：台积电扩大与三星差距，稳居芯片代工龙头

日常生活好习惯，教你如何健康减肥

中医学：按揉手指帮助查病中医经络学

专家讲解肾衰竭预防措施

吃什么排毒最快五种蔬菜吃起来

食物五味搭配预防高血压

孕妇如何应对非典疫情

新生儿期的保健

闷声发大财为了一支口红故宫竟掀宫斗

夏季多喝粥预防中暑

郝　波－－细心呵护新生儿

慢性角膜炎该如何进行治疗？

手机电池不够?超级电容器将引领下一代电池革命

玉竹猪瘦肉汤

男性预防阳痿需注意的五点

循序渐进亲子阅读5部曲

猜你喜欢

开胸运动让你升Cup成C杯美人

进行瑜伽减肥大家应该如何安排自己的饮食

冬季减肥常吃两款食谱，即暖身又瘦身

三个妙招帮你瘦臀轻松甩掉臀部肥肉

脸大如饼别自卑学会这4个瘦脸方法你也能拥有瓜子脸

减肥不要走极端，需要持之以恒！

夏日减肥准备战照吃不误掉肉法

进行背部刮痧减肥5件事情一定不能大意

水肿型产妇要如何减肥

不爱运动懒人冬天如何减肥

郑秀文减肥法：粗粮加运动，健康又美丽

打瘦脸针须知的注意事项

拉肚子是减肥方法中的最大误区

现在很流行减肥法--中医减肥

艾灸减肥哪个穴位有效果？

减肥从跪式俯卧撑开始！

巧用梳子减肥，也能梳出苗条身材

如何瘦肚子按摩穴位消除腹部脂肪

学生减肥什么方式好？跳绳减肥更合适

坚持做这几个瘦腰动作帮你快速摆脱水桶腰

便民导航小猪域名手机版网站地图